ふたりで楽しむアロマテラピー

アロマテラピーの楽しみ方は様々。バスタイムやお休み前のひとときに、ゆっくりと香りに包まれながらくつろぐのもヨシ。マッサージに使ってもヨシ。さらに花粉症や風邪の対策として取り入れる方法もありますが、ふたりで楽しむのもおすすめ。

例えばロマンチックな気分になりたいとき、逆にケンカしてしまいイライラした気分を落ち着けたいときなどシーンに応じて取り入れてみましょう。

ケンカの気まずいムードを解消したい!
まずは夫婦やカップルには少なくない、ケンカをしてしまったときにイライラした気分や気まずい空気を解消したいときにおすすめなアロマオイルを紹介していきます。
・クラリセージ
ワインの風味づけから香水まで、幅広く活用されているクラリセージはナッツのようなあたたかみのあるなかにも、スパイシーさがまざった香りが特徴。リラックスするとともにパニックや不安といった、激しい感情の高ぶりをやわらげて安定させてくれるといわれています。また目的にきちんと向き合い、インスピレーションが得られるとも。ケンカのような、感情が強く高ぶったときにぴったり。お互いに気持ちが安定し、ケンカの原因や関係性ときちんと向き合うことができるはずです。また生理痛やPMSなど、女性特有の不安などにも効果があるといわれています。
・ネロリ
柑橘系のさわやかさとフローラル系の華やかさをあわせもつような、独特の香りをもつネロリ。古くから香水の原料として利用され、現在でも高級化粧品に使われることが多いのだとか。そんな素敵なネロリの香りは不安定な気持ちを落ち着かせ、安定に導いてくれるといわれているアロマオイルです。複数含まれている鎮静成分の相乗効果で深いリラックス作用がある、といわれているため気持ちを落ち着けたいときには最適。
ほかにもベルガモットやジャスミン、ペパーミントなども気持ちを落ち着ける作用があるといわれています。大人同士のいさかいは子供と違い、その場できちんと決着がつかず、わだかまりを残したままずるずると引きずりがち。頭に血がのぼったままでは話し合いもままなりませんので、アロマの助けを借りて冷静になるよう心がけてみてはいかがでしょうか。
また最初は話し合いだったとしても知らず知らずにヒートアップしてしまってケンカに、というパターンが多いふたりには予防としても効果的。先にアロマをたいておけば冷静に話し合いを進められるかもしれません。
甘い時間をもっとロマンチックにしたいとき
次はロマンチックなムードをより華やかにする、甘い時間にぴったりのアロマオイルを紹介します。ベッドタイムはもちろん、バスタイムに取り入れるのもおすすめです。
・ムスクシード(アンブレッドシード)
ムスクに似た重く、いかにもオリエンタルな雰囲気の深い香りです。性欲を強く刺激する、催淫作用があると同時にリラックス作用もあるといわれているため愛し合うふたりのベッドタイムにぴったりのアロマオイル。また血液循環をよくする働きもあるため、普段よりも感度がよくなるという一説も。ムスクは男性の香水にも多い香りの種類ですので、男性も抵抗が少なく、夫婦やカップルでも使いやすいでしょう。
・クミン
料理のスパイスとしてもお馴染みのクミン。アロマオイルとしては、催淫作用があるといわれています。香りをかげば、男女ともどちらも気分が高揚し、性欲が高まるのだとか。ただクミンそのものの香りは少々クセが強いため、サンダルウッドやイランイランなどのオリエンタル系のアロマオイルとあわせて使うのがおすすめ。イランイランにも同じように官能的な気分にさせてくれる作用があるといわれていますので、相乗効果が見込めます。
・ジャスミン
古くから「愛」や「官能」と結び付けられ、インドでは「夜の女王」とも呼ばれている植物です。不安や怒りといったマイナスな感情をやわらげ、心の余裕をもたせて喜びを与えてくれるといわれています。催淫作用とともにリラックス作用があるのも特徴のひとつ。また子宮のハーブ、とも呼ばれていて生殖機能を高めるとされています。女性の月経痛やPMSはもちろん、不感症にもいいのだとか。ジャスミンはハーブティーとしても身近ですが、アロマオイルとして使うとハーブティーとは違った楽しみ方ができるはずです。
ケンカをして仲直りをしたいときやよりロマンチックになりたいときなど、様々なシーンでアロマオイルは活躍します。アロマポットやアロマランプなら比較的どこでも手に入るうえ、収納の場所も取りません。ただアロマポットは火を使いますので、火事やヤケドなどに気を付けるようにしましょう。またインテリアとしてもはえる、アロマスティックもおすすめ。竹串のような棒にアロマオイルを吸わせ、揮発させて香りを楽しむタイプです。棒の本数を変えることで香りの強さを調整できるうえ、ブレンドもしやすいうえに火も使いません。初心者でも扱いやすいうえ、100円ショップでも揃えられます。ふたりのより素敵な時間のため、取り入れてみましょう。